身体很乏力困倦四肢无力

病情分析：
有睡眠的障碍，四肢比较困乏，精力不集中穷，久而久之是会导致神经衰弱的神经衰弱，容易诱发心理问题，久而久之是会影响身心健康的，所以尽量的杜绝手淫，按时休息。

指导意见：
建议你平时少胡思乱想，得多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，因为运动可以促进，嗯注意力的集中，让心情更加愉悦，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。患者可以到当地的三甲医院心理科就医，及时的用药辅助治疗。

病情分析：
考虑你目前是自身的精神压力过大，过度的去消耗你自己的体力所引起的，和手淫考虑是没大的关系。

指导意见：
建议目前最好是能够适当的去运动锻炼，可以使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液之类的改善睡眠，可以考虑静脉使用点氨基酸之类的增加营养，改善自己的胃口，保证充足的睡眠，降低自己的压力。

病情分析：
你好。从你上面描述的状况来看，你的主要问题还是休息不好，身心疲惫又恢复不好。这样对自己来说肯定难以壮实有力，精力充沛地干事情和学习。

指导意见：
针对你的这种情况，首先要想办法让自己休息好，这样才能走出亚健康，恢复身心健康。再就是要正确面对你的压力，不要在内心强化压力。三是专心致志地学习，减少手淫。

病情分析：
这个调整是需要时间的，不要急，慢慢去调整自己的状态，特别是自己的想法，因为它会影响你的情绪。

指导意见：
要让自己的想法积极向上，这样你才会有积极的情绪，只有心情好了，各方面的状态才会慢慢好转，另外要减少手淫的频率，因为会消耗你的体力。