月经周期长，老是推迟十天半月

病情分析：
您好，根据您的描述，您的月经周期是正常的，只是一年比别人少排两次卵子，睡眠质量不好，一般跟人体的心理负担有很大关系。

指导意见：
您好，建议您适当锻炼身体，保持心情愉悦，必要时，可以到医院找中医检查一下，用中药调理，祝健康！

病情分析：
你好，一般休息不好可以造成月经不调的，所以我建议你最好早点休息，这样才对身体有一定的好处，

指导意见：
你好，现在的情况最好去医院检查一下看看什么情况，然后在用药，以后早点休息，最好在晚上10点半以前休息。