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做仰卧起坐尾椎骨酸软

2019-04-21 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：在寝室的海绵地板上每天做四十个仰卧起坐，做了一二十个之后腰中间那一截的骨头很酸软。以前做好像就没有这个感觉，也有可能是以前没注意感觉，不知道是不是因为没有垫子的原因。地上坐了一阵子后平躺下的话，那里的骨头会嘎蹦响两声，但是不疼。

满意答案

病情分析：
你好！腰疼可以保守治疗，佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。平卧硬板床，侧身起床、屈膝下蹲！避免久坐，避免拎重物。必要时牵引按摩避免过度劳累。祝你早日康复！

投诉 2019-04-21 17:04

其他答案 (2)

病情分析：
情况有可能存在软组织损伤的一些问题就可以目前的一些状况出现，然后根据具体情况去调节。按这种情况来说呢，有可能是长时间受力的因素引起的，可以通过针灸理疗按摩调理康复。

投诉 2019-04-21 17:15

病情分析：
你好，向你描述的这种情况需要考虑过度劳累，造成了骶尾部的肌肉紧张引起的酸痛症状。

指导意见：
注意休息，注意适当的按摩热敷的尾部，慢慢的有助于改善症状，以后建议做这种动作时要注意，劳逸结合，不要过度。

投诉 2019-04-21 17:05

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