每天心情低落，发病时很难受

病情分析：
你描述的状况考虑是抑郁症状，如果持续存在，需要正规干预治疗。抑郁症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要表现包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在抑郁症的倾向，这与你的性格因素、精神压力过大、成长经历、周围环境影响以及外界不良事件的刺激等都有一定的关系。

指导意见：
建议你去正规医院的心理门诊进行详细检查，根据病情在医生的指导下对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。培养一些积极的兴趣爱好，坚持适度的体育锻炼，多想事物积极乐观的一面，多与人进行沟通交流，不要过于自我压抑。