最近便秘，脸色暗黄起痘痘！小腹硬硬的

病情分析：
主要是便秘后体内的毒素不能排出体外，引起的一个皮肤毛囊的一个局部炎症，这个最先要解决的问题就是把便秘给解决掉，多吃点水果蔬菜，适当的活动，必要的时候用一点通便的药物。

病情分析：
你好，日常要养成良好的排便习惯，每天定时排便。要多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜、蘑菇等，多吃玉米等粗杂粮，多喝水。每天顺时针按摩腹部，以促进胃肠蠕动能力，

病情分析：
你好，便秘就会引发，面色得不好看，还有腹部的憋涨感。

指导意见：
你要注意饮食的调控，多吃新鲜的蔬菜水果，尤其多吃芹菜白菜之类的还有纤维素多的蔬菜。还有多喝白开水，并且还要多活动，促进肠蠕动的增快，促使排便。