腰间盘膨出回纳后腰膝酸困

病情分析：
你好，之前检查发现腰椎间盘膨出已经有10个月了。现在又出现了膝盖怕冷的症状。

指导意见：
这种情况应该考虑有肾虚的。方便的话最好考虑中医汤药调理调理效果更好，所以平时不要剧烈活动，不要久坐。尽量平卧硬板床休息就可以。

病情分析：
你好，膝盖怕冷不舒服的话，既然不是风湿的话，有可能是滑膜炎或者是有积液引起的症状。

指导意见：
建议注意休息，适当活动，生活规律，不要熬夜，不要吸烟喝酒，特别是膝盖不要受凉，休息时可以用手按摩或者上上热敷。不要吃生冷刺激性的食物，多吃点新鲜的水果蔬菜。