怎么才能知道自己差不差钙呢？有什么表现？

病情分析：
你好，根据你的描述，如果有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙，可以去医院做血钙含量测定，平时注意休息，营养均衡，多晒太阳，每天保证充足的睡眠。

病情分析：
根据你的主诉，你可以到医院查个微量元素看看，也可以测测骨密度，青少年缺钙容易腿抽筋。

指导意见：
建议你生活规律，按时作息，合理安排饮食，营养均衡全面，多吃牛奶，豆制品，海产品等含钙丰富的食物，多到户外活动活动，晒晒太阳，促进钙吸收。

病情分析：
你好，你的情况需要根据离子分析检查及症状进行相关判断，缺钙会有腿部抽筋、无力等症状。

指导意见：
建议你需要去医院营养科就诊给予问诊并相关血液离子分析检查，根据实际情况判断是否缺钙。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，缺钙的人群会出现小腿抽搐的现象。

指导意见：
严重的缺钙还会影响生长发育，出现抽搐以及骨骼畸形的变化，主要的就是佝偻病。您可以进行相关微量元素的检查，平时要多晒太阳。