关于小孩早餐的一些问题

病情分析：
患者需要剧烈运动，就需要高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，才能增加抵抗力。

指导意见：
运动需要循序渐进开始，充分伸展肌肉，预防软组织损伤可能。保持八小时睡眠，增加抵抗力。

病情分析：
运动员的饮食是必须要规律的，一定要保持良好的饮食，要保证在赛场上能有特别好的表现，要发挥比平时更佳的水平。

指导意见：
运动员早餐应该吃以下食物：第一，肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，还有多吃蔬菜，少吃多餐。第二，早餐中一定要含有淀粉类主食，淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，如面包、馒头、燕麦、杂粮等。

病情分析：
你好，根据你说的情况，合理的饮食就可以啦，不必刻意的吃什么食物，以免导致什么不舒服的情况！

指导意见：
建议每天早上一个鸡蛋，一袋牛奶，适当的主食，这些就足够营养了，不过中午和晚上饮食也要合理的，希望对你有帮助！

病情分析：
你好！你弟弟11岁最近参加了学校足球队，早上6点开始训练，早上起来最好喝牛奶，吃鸡蛋，馒头或包子，应季的蔬菜水果等。

指导意见：
建议您平时注意弟弟的睡眠质量和时间，保证八小时的睡眠时间，平时放松心情，不要偏食，保证营养圴衡的饮食