2019-04-22 8人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:从小学开始就慢慢的变胖了然后现在初中已经胖的了150斤了长大之后会瘦吗我该怎么办才能瘦
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病情分析:
减肥需要管的住嘴,迈得动腿,要在平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。
其他答案 (7)
病情分析:
你好!你现在13岁,这个年龄段正是身体生长发育的阶段,不建议减肥。指导意见:要养成良好的生活习惯,少吃油炸高热量食品,少吃零食,多吃蔬菜水果,坚持体育运动。
病情分析:
你好,十三岁孩子打到一百五十斤,体重是属于超标的范围。
指导意见:
如果继续这样不控制饮食,是越来越肥胖的,所以您一定要控制饮食每天七分饱,同时多运动饮食以清淡为主
病情分析:
你好小姑娘,根据你的年龄,你现在开始要进入发胖期。如果已经胖到150斤已经很胖了。如果在以后的生活中注意饮食方面的调整,长大了以后,也不一定胖。
指导意见:
这个年龄段的孩子应该不要乱吃东西,特别是那些膨化食品,碳酸饮料等,最容易引起肥胖。要控制自己的食欲,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃面食。在运动方面要注意多活动活动,不要久坐。
病情分析:
你好,身体的胖瘦与年龄关系不大,与个人的饮食结构,生活习惯等有直接关系。
指导意见:
一个人的标准体重没身高-105×2上下浮动10%都为标准体重,如果体重超出正常范围,建议通过饮食调节加运动的方式来减肥。饮食上注意少吃油炸高糖,高脂肪高热量的食物,少吃零食和速食品,多吃富含纤维素的水果,蔬菜等,适当运动。