怎样让自己坚强一点儿，

病情分析：
对于一些困难，如果不勇敢面对，它就会欺负你，让你无奈。平时遇到问题可以跟知心朋友说一说，看看他们有没有好办法。

指导意见：
建议：1、每天二十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、首先态度上要坚强，敢于自己做决定，拿主意，承担责任。4、经常跟自己说，我是个坚强的人。

病情分析：
你在每次遇到困难的时候，都会选择退缩，这让你觉得很无奈。你很希望自己坚强一些，能够做到勇敢面对。

指导意见：
首先你能有想变得坚强的想法很好，其次可以从小事情开始做起，小困难也好克服，但是也会给你鼓励，之后就可以慢慢由小到大的发展，让你不断走向坚强。