2019-04-22 5人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我现在就是有人的地方特别害怕,在宿舍叠被子都会觉得恐惧,在教室学习我就总觉得有人在看我,我就做不下去题了,我告诉自己不用怕,不用在意,可是依然会很在意,我该怎样克服?
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病情分析:
你好,根据你所说情况,首先的话就是说,你是从什么时候开始出现了这种情况的呢?另外的话就是说可能是因为你自身的一个压力过大导致的一些心理问题,长时间都没有注意,导致了一个病情过于严重,说引发的一些症状,建议你还是需要去分散注意力,并且的话就是说去做心理疏导治疗。
初一好像就有,不过没有这么严重
需要尽早接受治疗。
会不会出现治疗了可能也无法好的情况
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病情分析:
根据身体经常出现害怕的临床表现情况考虑是,心胆气虚或者是神经衰弱,气血不足还是有关出现的综合性表现,安神营养神经的放松和调理身体。注意,积极锻炼身体
病情分析:
从理智上感觉到自己有很大的压力,也会安慰自己不必太在意别人的看法,但内心依然会感觉到不安。在人群中会不自然地不安
指导意见:
这样的感觉持续多久了呢?虽然你在住校么,周末与家人沟通过么?
建议先提升睡眠质量,如果可以的话尽量多睡一会儿,。增加体育健身的机会,。尝试练习冥想。
如果学校有咨询室,及时与老师沟通!
祝福你,一切都会好的
我总是会去想别人看我的时候他们眼中的我是什么样子,然后我就害怕了,还有就是我害怕他们说我的坏话
嗯,的确是这样子的!
和家人沟通过了么?
记得多锻练,来有助于提升睡眠质量!
沟通了,我也找过学校的心理咨询室了
哦咨询老师是否专职呢?
可以练习冥想,关注呼吸,轻慢的深呼吸!
给出什么训练?
给了我一些方法
方法有二,
1短期内见效,恢复后良好!相信现代精神科医药学,处理一般情况已经非常科学对人也很呵护!
2坚持两个冥想,早晨慢跑两圈是动态冥想。每天晚上的专注轻慢的深呼吸是静态的冥想
病情分析:
根据你的描述属于心理问题,恐惧倾向,敏感多疑,害怕别人的眼光,这与你的成长经历有关与你的生活环境有关,与你的性格特点有关。
指导意见:
放松心情,调整心态,自我调节减压控制情绪,你做的很好(告诉自己不用怕,不用在意等)。平时多与同学接触,如果自我调节控制不了,请去正规医院心理科测试诊断治疗。
病情分析:
你的这一现象是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的多疑、强迫等现象,建议充分地调理好睡眠,以便早日康复。