2019-04-23 3人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:晚上睡觉醒的次数挺多的,醒后头不舒服,白天正常。请问是啥原因?头朝哪个方向睡好?
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病情分析:
您好,看了叙述分析,夜里睡眠中易醒,影响睡眠质量,主要原因是睡前运动过度或比较兴奋,睡前看手机、睡前过饥或过饱,还有工作压力大,心中有惦记着的事情总想着,都会导致睡眠不安稳易醒。建议放松身心,正确对待生活工作压力,劳逸结合,不要考虑过多,调整好心态,睡眠质量就能改善。
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病情分析:
睡觉时头朝向那个方向都没有影响的,您目前的症状,应该考虑是心血不足导致的。
指导意见:
建议您看中医科,仔细辨证后,应用合适的中成药或是中药汤药进行调理就可以了,平时要注意生活规律。
病情分析:
您好,根据您的描述,出现睡眠障碍现象时可以前往正规中医医院就诊,明确一下引起睡眠障碍现象的具体病因,然后给予相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我护理,养成良好的生活习惯,合理安排作息时间,进行一些适度的运动,促进血液循环,避免长时间看电脑游戏和手机。