心情不好,极度压抑恐慌

2019-04-23 6人回答

性别:男年龄:29岁

免费咨询

满意答案

侯俊英 二级心理咨询师
咨询:9966人
投诉 追问 2019-04-23 06:41
2019-04-23患者追问

还没结婚呢,唉,感觉自己好失败,什么都没有,我也不知道自己的真实想法是什么,感觉好累

2019-04-23医生回复:

嗯嗯,三十岁工作不顺心,婚没结,失落也是正常。

2019-04-23患者追问

那怎么办呢

2019-04-23医生回复:

呃……理解你的不安烦躁,希望有一个方法一下子改变。改变不是一天两天的事情,对于你的经历不清楚,让我一下子给你个方法,抱歉我目前做不到,如果你觉得需要,建议你找心理咨询师谈谈。

2019-04-23患者追问

人我也不了解自己的内心想法啊,烦躁

2019-04-23医生回复:

嗯,你自己都找不到目标,方向,别人帮你恐怕更需要时间。建议你地面找一位信得过的心理咨询师一对一面对面咨询。

2019-04-23患者追问

不认识有这方面的人啊

2019-04-23医生回复:

你好,你可以在当地打听一下。也可以网络咨询。

其他答案 (5)

张金朋 二级心理咨询师
咨询:26002人
投诉 追问 2019-04-23 06:46
2019-04-23患者追问

我也不知道应该怎么去变革去发展,好烦啊,真的好烦

2019-04-23医生回复:

根据自己的工资收入水平决定自己的生活状况,也可以根据自己想要的生活状况,争取自己的工作机会

2019-04-23患者追问

自己的工资决定的生活质量水平太差了

2019-04-23医生回复:

如果你觉得生活质量水平太差,那就应该通过你的正常的努力改变目前这种现状,包括辞职另谋高就,这也要和你的能力相匹配的,不这种高效的能力去追求这种高工资追求这种高质量的生活,你应该接受目前的这种现状

2019-04-23患者追问

感觉自己没那样的能力

2019-04-23医生回复:

那就不要一味的强求了,接受目前的现状,调整好自己的生活状态,人家开车,我们骑电动车,人家吃大鱼大肉,我们吃小鲫鱼,小虾喝鱼汤,这种生活的情调也是可以的,一味的比你有没有这些能力?这不是自寻烦恼吗?

2019-04-23患者追问

可是自己又不想接受现在这样的现实,感觉这样好颓废

2019-04-23医生回复:

是的,有努力一下吧

2019-04-23患者追问

该怎么努力?我应该怎么去改变自己呢

2019-04-23医生回复:

慢慢来,不要着急,这点有个小的目标

田立红 二级心理咨询师
博兴县人民医院
投诉 追问 2019-04-23 06:50
2019-04-23患者追问

可能算是工资比较低,然后自己又大手大脚花的那种吧,好累啊,真的好累,不知道怎么说,不知道怎么释怀

2019-04-23医生回复:

自己规划着花钱,减少开支,你的累可能是精神上的累,需要通过运动放松

2019-04-23患者追问

精神心理上都累

2019-04-23医生回复:

可以运动健身放松,可以专业心理减压

2019-04-23患者追问

最近又病了,不能剧烈运动啊,病了就很脆弱,一脆弱就胡思乱想

2019-04-23医生回复:

患病时就要好好休息,胡思乱想可能存在明显焦虑啊

2019-04-23患者追问

是啊,自己就是很焦虑啊,我也不想啊

2019-04-23医生回复:

自己无法降低焦虑,可以考虑专业心理辅导。

张正春 二级心理咨询师
咨询:6639人
投诉 追问 2019-04-23 06:52
2019-04-23患者追问

我就是找不到方向,找不到目标啊,怎么办

2019-04-23医生回复:

冷静思考,不能急躁,一定会找到的,要有信心。

2019-04-23患者追问

能有什么方法吗?我好大压力

2019-04-23医生回复:

去除压力根据,交朋友多交流,减轻压力,把压力给别人分担些或和朋友旅游一次,也可减压

2019-04-23患者追问

手头上没钱啊,有钱就不会那么大压力,那么烦了

2019-04-23医生回复:

工作了有工资了钱就有了,热爱工作,才有钱

2019-04-23患者追问

一个月四五千的工作,还不包吃住,还要租房吃饭

2019-04-23医生回复:

计划经济,才能发展

2019-04-23患者追问

就是没有计划啊,怎么做计划呢

2019-04-23医生回复:

你可以查我的号,咨询我

李元恩 二级心理咨询师
咨询:20126人
投诉 追问 2019-04-23 07:24
2019-04-23患者追问

现在就是感觉自己好迷茫,特别迷茫,特别糟心

2019-04-23医生回复:

这种迷茫可能是长时间造成的,缺乏明确的生活目标,缺少和人交往的动力,这是造成思想颓废迷茫的主要原因。

2019-04-23患者追问

那我应该怎么办,我也不想这样

2019-04-23医生回复:

是的,这种孤独无助及和性格因素有关,也和个人经历有关,尤其是童年经历和家庭教育方式。要积极寻找现实生活中身边能够利用的资源,保持一种开放心态。

2019-04-23患者追问

我不知道怎么去寻找,心好累啊

2019-04-23医生回复:

那建议你看心理医生,接受心理疏导和某一个人先建立情感联系。也可以购买平台心理医生的服务,接受1对1的心理疏导,这会对你调整状态帮助很大。

显示全部答案>>
心理咨询疾病百科 心理咨询(counseling)...
头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多,一直都困扰着很多人。头
发现健康 健康才是你关心的头条
养生之道 养生长寿小常识,做好就能延年益寿
  • 涉嫌广告
  • 毫无帮助
  • 违背伦理
  • 非法内容
  • 违反医学常识
取消