嗜睡，每天需要睡十几个小时

指导意见：
这种情况首先的注意作息规律，避免熬夜，另外需要多运动，多做户外活动，生命在于运动，需要改变生活不良习惯，这是治疗的基础，不能单纯停留在口头上，需要行动起来，

病情分析：
改善睡眠时间，调节自己的情绪，调动自己的积极性，睡眠时间太长了，成人正常睡眠时间是7-8小时就，每天进行一定的锻炼，这样可以调节自己的情绪，还可以减肥。

病情分析：
你好，体重超标，湿气重，是比较容易嗜睡的，这是身体的自我保护反应，这样睡，会减轻心脏的负担，所以，要改善嗜睡的情况，需要先减轻体重，管住嘴，迈开腿，体重减轻，心脏负担减轻，睡眠时间也会减少