睡眠不好，感觉像是神经衰弱

病情分析：
你的情况属于神经衰弱。神经衰弱的患者常常表现为心情容易烦躁。并且总是有睡眠障碍以及头部的不适感。精神上总是感到疲惫。做什么事情总是感到力不从心。建议你白天增加一定的运动量。尽量减少白天的睡眠时间。晚上睡觉前喝一些比较粘稠的小米粥。多吃一些含有维生素的水果蔬菜。

病情分析：
您好，据您所述的情况日常睡眠时有经常的梦境，并且对声响比较敏感，没有引起精神乏力和生物钟颠倒，不属于严重的神经衰弱。进行大脑皮层放松和中医穴位按摩帮助睡眠和有意识环境分贝略高的适应就会改善。

病情分析：
从你描述的情况来看，在家和办公室很难入睡，而在出差吵杂的环境中却能入睡，这表明是心理因素造成的。在家和办公室心情处于紧张状态，不放松，为睡眠而焦虑，从而导致睡眠障碍。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，改变认知的偏离，顺其自然。保持情绪稳定，避免不良因素的刺激。养成良好的生活和作息习惯，适度锻炼，合理饮食。平时多跟家人及朋友沟通交流，取得他们的理解和支持。