腰间盘膨出导致腰部疼痛

病情分析：
你好，你的这种情况也是因为，虽然你长期健身，但是你的方法可能不是很正确，导致你腰椎间盘突出。

指导意见：
至于治疗你可以，在家练练小燕飞，增强一下腰背部肌肉的力量，也可以减缓一下症状，然后可以戴个护腰，吃点活血化瘀的药物和吃糖的药物，同时配合中医的理疗，按摩牵引，针灸都可以。

病情分析：
你好，腰间盘膨出或者突出一般多因为外伤，腰扭伤，久坐久站，或者长时间弯腰使脊柱生理弯曲变直，椎间隙变窄压迫椎间盘髓核破裂压迫神经根引起疼痛不适。

指导意见：
建议，平时尽量减少久坐久站或者长时间弯腰，多活动腰部，卧硬板床休息，松弛腰肌促进血液循环可以逐渐疼痛。平时注意保温不要着凉。