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腰胖减不下去不知道该怎么办

2019-04-23 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：我每天都做200-300个仰卧起坐还有三分钟的平板支撑我想联系马甲线这个得多久才可以练出来我现在也不吃零食不喝碳酸氢钠晚饭也不吃了

满意答案

病情分析：
根据你描述的情况分析，一般来说体育锻炼需要长时间的坚持才有效果的，如果想要有稍微显著的效果，最少也需要坚持一个月，如果想要效果明显的话是需要三个月以上，你平时的时候要适当的吃一些蔬菜水果，多吃一些有营养的食物，多注意休息。

投诉 2019-04-23 20:37

其他答案 (2)

病情分析：
这个是因人而异的，每个人的体质都不一样，体质不同所需要时间也不同。

指导意见：
要想练出马甲线还是需要坚持锻炼的，但是要循序渐进，过度运动会造成肌肉损伤的。

投诉 2019-04-23 18:17

病情分析：
你好，你这种锻炼方法不可取，不应该节食应该段锻炼身体，科学运动，合理营养

指导意见：
你多注意锻炼，注意饮食，少吃辛辣油腻食物，少熬夜，养成生活起居规律的好习惯

投诉 2019-04-23 18:18

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

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