判断是抑郁，或者是抑郁情绪?

病情分析：
像你这种情况，在自我疏通的前提下，有必要去医院找专业医生进行物理干预，以免出现过激行为。平时你要调整心情，多看一些正能量的书籍，多参加一些户外活动，尽量使自己保持良好的精神状态和积极向上的心态。要注意改变自己的思维方式，尽量多想一些高兴的事情。

病情分析：
18岁，高三女生。最近几个月，感觉活着没意思，不想学不想玩，对什么都不感兴趣。每天都想着去死，有过一次尝试，易怒。

指导意见：
你有明显的抑郁症状，因为持续时间比较长，而且有明显的自杀想法，仅仅依靠自己的调节估计比较困难，建议尽快去医院心理科接受专业帮助

病情分析：
可能是学习上的压力过大，精神过度紧张，性格因素的影响，精神萎靡，兴趣减退，对未来生活失去信心，有睡眠障碍，想自杀，你的表现有抑郁症的倾向。

指导意见：
建议你最好到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，根据检查结果对症治疗。在生活中希望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常和家人朋友到货散散步，参加一些体育健身活动，如广场舞，健身操，瑜伽等等，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗，祝你早日恢复健康。