最近思想很偏激总是在纠结

病情分析：
自己不要胡思乱想，自己要明白自己的清楚吃惊，合理的调节一下自己的心态，遇到什么事情不要激动紧张，可以放宽放松一下自己的心态，努力学习和工作，面对现实生活

病情分析：
你现在有一些情绪低落，最近发生了什么事情让你觉得自己有这样的情绪，建议你找一个心里咨询师好好谈谈，把以往发生的事情讲出来找出新的认知从而改变你目前的心情。

指导意见：
你现在有一些情绪低落，最近发生了什么事情让你觉得自己有这样的情绪，建议你找一个心里咨询师好好谈谈，把以往发生的事情讲出来找出新的认知从而改变你目前的心情。

病情分析：
可能是性格因素，或是生活中有不顺心的事情影响，缺乏关爱，内心过于压抑引起的总是纠结，想抒发自己的情绪得到回应，头疼，想轻生，有抑郁症的倾向。

指导意见：
如果不放心，建议你到医院心理科检查一下如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，学会调整自己的情绪，凡事多向积极乐观的方面看，经常和家庭幸福乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心愉悦心情缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。