平常会痛经。刚刚喝了牛奶，听说经期不可以吃牛奶。

病情分析：
你好，依据你的描述情况来看，月经期间可以适当喝一些，没有太大影响的。

指导意见：
鉴于你的目前情况，平时注意规律生活，合理饮食，多吃水果蔬菜，别吃辛辣油腻刺激性食物，保持心情舒畅，适当活动，就可以的。

病情分析：
你好！根据您的描述，月经期盆腔充血，内膜前列腺素增高，容易出现腰酸，小腹下坠疼痛，不能剧烈活动，需要多休息，不能过于劳累。

指导意见：
建议您多喝些热水热汤，可以喝热牛奶，不会出现腹痛的情况，经期要注意个人卫生，勤换内裤及卫生棉，避免引起阴道炎症，可以热敷小腹。