2019-04-24 4人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:晚上六七点吃了两根小黄瓜,到了晚上九点半吃了绝煞水煮,我点了海带,山药,生菜,莴笋菜叶,全是蔬菜,吃完隔了一会我又吃了一根小黄瓜,这样会长肉肉不?有什么办法可以控制?
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病情分析:
你好,如果想要控制体重的情况下,建议晚上六点或者是七点以后,只要少量喝水,尽量少进主食,非常饿的情况下,可以适当吃点低热量水果是可以的,蔬菜不胖人不含脂肪,但是尽量吃炖汤或者煮的才可以!
其他答案 (3)
病情分析:
首先这种饮食这是有问题。如果你想控制体重,首先是要合理的膳食搭配。还吃菜不吃主食这是不可取的。
指导意见:
应该适当的吃点米饭或者是面食之内的主食,菜要合理搭配,不要吃这么多的量,控制在七八分饱就可以。坚决不吃零食,坚持锻炼身体才是控制的有效方法。
病情分析:
你好,根据你吃的这些东西,不会长肉,它只是一些蔬菜而已,多吃些含蛋白质的食物。
指导意见:
平时注意饮食营养均衡,不要为了减肥而光吃一些蔬菜,导致影响身体健康,引起营养不良。
病情分析:
您好,根据您所描述的情况晚上吃的全是蔬菜,这个一般情况下应该是不会长肉的。
指导意见:
建议你不要紧张,放松心情,在这期间要注意适当的控制饮食,同时注意多参加一些体育锻炼,对减肥是有好处的。