踝关节，歪到1个多月了还痛

病情分析：
你好，根据你描述的情况，对你的病情大致有一个了解。由于你外伤后可能导致了局部韧带的损伤。现在还没有完全康复，所以出现你所描述的情况。多用热水泡脚，促进血液循环，减轻肿胀。近半个月内避免剧烈活动，让受伤的韧带及组织有一个修复的过程。

病情分析：
你好，根据你的叙述来看，你就是上次受伤后没有完全恢复好的情况下又进行了活动，所以又再次复发。

指导意见：
从现在开始不要进行大幅度的活动了，要注意卧床休息，疼痛的部位可以听一下沈阳红药贴，每天进行理疗烤电治疗，等完全恢复好了之后再进行适当的运动。