睡眠一直不好感觉有点缺氧

病情分析：
您好，您如果有睡觉打鼾，呼吸暂停和或睡觉时憋醒，多考虑是有睡眠窒息症。您睡眠不好，感觉有点缺氧，如果没有上述症状，考虑是植物神经功能紊乱所致的。

指导意见：
有慢性咽炎，建议您口服清喉利咽颗粒以及谷维素片进行治疗，平时吃些清淡温软的食物，不要吃辛辣，干硬，过烫以及冰等刺激性的食物，多喝水，多吃些新鲜的蔬菜水果，不要喝浓茶咖啡，睡觉前半个小时喝杯温牛奶。

病情分析：
你好，睡眠窒息症主要临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。

指导意见：
建议，锻炼、侧卧、戒烟酒如肥胖则需减肥等，睡眠枕头不要太高，清淡饮食，忌食辛辣刺激食。