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失眠近四个月三四点没困意

2019-04-25 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：你好，从今年一月份开始每天失眠，基本上都要到凌晨三四点才会有困意。有时候躺在床上闭着眼睛什么都不干都要到四点才睡着。之后吃过一段时间褪黑素，很困，但还是翻来覆去好久才能睡着。最近因为熬夜睡的太少身体已经有点不舒服了，请问有什么药类可以辅助睡眠吗，真的很想改变现状了。

满意答案

病情分析：
失眠，一定要去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，找到了引起失眠的原因才好对症治疗，平时一定要养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑和思虑过多。白天多做一些户外活动，晚餐后先洗漱，然后该做什么做什么，不要对睡眠过多的关注。可以适当的吃一些助眠的药，比方说你可以吃阿普唑仑。

投诉 2019-04-25 03:47

其他答案 (1)

病情分析：
你好。你好。失眠的药物很多。具体服用什么药要由医生跟据你的失眠的病因而确定。不可以随便的用药，效果不好，还容易形成药物依赖。

指导意见：
规律作息时间，睡前不玩手机，不喝兴奋饮料。不能熬夜。减轻自己的压力，放慢生活节奏。积极的锻炼身体增强体质。多做户外运动。

投诉 2019-04-25 01:22

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