减重应该吃什么好。好迷糊体脂有点高
2019-04-25 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：左旋肉碱听说有用但是我用了好多天完全没效果，是我的问题还是。
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好根据你的描述，可能你的体重超重，想减肥。男性减肥的最好最健康的的方法是改变生活方式，主要包括两个方面：饮食和运动。建议，一、饮食方面可以多吃些新鲜的蔬菜以及水果，少吃些脂肪高、热量高的食物。二、运动的时候可以最好采用有氧运动，例如：慢跑，游泳，爬山等，运动后不能吃太多的东西，一定要坚持下去，一旦放弃，就容易反弹。
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2023-02-13 11:40
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