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腰间盘突出前兆，如何矫正

2019-04-25 2人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：久坐腰酸背痛，门诊医师说腰间盘突出前兆，我可以做哪些锻炼或者不能做什么，例如跑步什么的，谢谢

满意答案

病情分析：
久坐后腰背部酸痛，这种情况也是，腰肌劳损引起的这种症状，也有可能为腰椎间盘突出的首发症状。锻炼的话没有什么具体的好办法，注意不要长时间的保持一个姿势，适当的活动一下，还可以做小燕飞这个动作。

投诉 2019-04-25 15:50

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你描述的情况。你患有腰椎间盘突出。久坐腰部疼痛不适。该怎么样进行锻炼。

指导意见：
你这种情况建议你注意休息，不要劳累。少久坐少弯腰，注意腰部保暖，避免受凉。啊，常用热水敷敷揉揉。可做单杠俯卧撑进行锻炼。平时经常靠墙站立进行锻炼。

投诉 2019-04-25 15:46

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