薏仁和什么搭配，容易去湿气减肥

病情分析：
薏仁可以搭配红小豆，熬粥喝，可以去湿气，减肥，可以喝柠檬水，但是尽量不要放糖，才能起到除湿减肥的效果，平时注意饮食控制，每天坚持有氧运动一小时左右，持之以恒，才能有效控制体重

病情分析：
你好，你说的这种情况，如果你想去试的话，最好薏仁米和红豆效果比较好，可以补脾去湿。

指导意见：
减肥期间喝白开水就可以，如果你想喝柠檬水的话，可以加点蜂蜜，但一定要适量，不要喝太多。

病情分析：
单喝薏仁水就可以起到除湿的作用，如果想减肥，平时需要自己多控制饮食，多运动

指导意见：
平时要注意少吃油腻性的食物，晚饭的时间不要吃的太晚，要多做有氧运动，比如慢跑，跳绳等。

病情分析：
你好，薏米和红豆搭配煮粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。

指导意见：
减肥期间首先要告诉大家的就是饮品的选择，尽量不要去喝外面的一些添加剂很多的一些比较甜的饮品。去喝乌龙茶、普洱茶和大麦茶等。