各位好心医生你们好我想咨询一下

病情分析：
你好，从你的描述来看，你这有些焦虑症的倾向。建议你自测一下SAS焦虑量表，SCL-90量表。然后才能发现自己的心理状态。平时积极乐观点，多和朋友一起谈心，转移注意力，培养自己的兴趣。

病情分析：
你好，感谢你的信任。你有睡眠的障碍，白天晚上都很害怕。对光敏感，是不是有什么事情让你觉得比较焦虑不安，有一种恐惧的心情。

指导意见：
请保持平和的心情，放松的心态。多进行体育锻炼和户外活动，多和亲戚朋友沟通，交流。锻炼自己的能力，逐步克服恐惧，焦虑的心理。学会真正的接纳自己，爱自己。