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晚上做梦醒，黑眼圈重

2019-04-25 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：容易入睡，但每天晚上都会醒来，然后就比较难睡着了，晚上11点后睡觉，一般睡到中午才醒来，总是感觉不够睡，黑眼圈很重

满意答案

病情分析：
建议规律作息时间，保证充足睡眠，晚10点之前上床睡觉，早上8点之前起床，日间适当运动，每晚临睡前热水泡脚，喝热牛奶，听舒缓的音乐，看睡前读物。

投诉 2019-04-25 23:41

其他答案 (1)

病情分析：
你好，很高兴为你解答，失眠的因素有很多年龄因素，心理因素，健康因素等，还是要到医院检查一下，然后对症治疗

指导意见：
建议1.一定要合理饮食。酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂胶都有解郁、安神的功效，

2.要加强心理调理。自我缓解压力，排解不良情。3.加强身体锻炼。4.要有规律的作息时间。

投诉 2019-04-25 23:33

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