腰凉，体虚，性生活不满足

指导意见：
肾虚是以气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等为主要表现，进一步可致阴阳失调的病理变化。肾虚的治疗主要包括食物治疗及中医治疗。常用的药物有六味地黄丸、安神补脑液、复方玄驹胶囊等都是可以服用观察效果的。

病情分析：
你好，根据你的描述情况来看体虚，性生活不满足与手淫，劳累过度，精神紧张有一定的关系。

指导意见：
建议你注意休息，尽量改掉手淫的不良习惯，饮食上多吃点优质蛋白和富含维生素丰富的食物。