长期便秘，有什么改善的方法？

病情分析：
你好，出现长期有便秘的症状，在多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水的同时，一定还需要注意避免久坐多运动锻炼，多吃一些香蕉和喝蜂蜜水对于治疗便秘有一定的辅助作用，平时在饮食上还需要注意忌食辛辣刺激性食物，避免熬夜，也可以适当口服麻仁滋脾丸。

病情分析：
你好，皮肤粗燥、大便干燥，都是缺水的表现。建议你还需要增加饮水量，每天都要吃蔬菜，如芹菜、白菜、菠菜、油菜等，养成定时排便的习惯，还要增加活动量，必要时腹部按摩。

病情分析：
你好，根据你的描述，从小到大一直存在便秘的症状，建议养成定期排便的习惯，每天给自己留出充裕的时间排便，不能坐在马桶上想着上班要迟到了，这样不太容易排得出来，排便的过程受中枢的影响比较大，所以自己要把生活上的问题先解决，如仍然觉着便秘不能很好控制就需要医生给予帮助，用一些通便药。

病情分析：
你好，根据以上的描述考虑，患有习惯性的便秘。首先建议多吃蔬菜水果，尤其是含有纤维较多的蔬菜。

指导意见：
多运动，口服四磨汤或定时口服白萝卜。主要是便秘引起面黄。皮肤粗糙。可以口服牛黄清胃丸