男性私人问题，包括自己的一生

病情分析：
你好，如果手淫已经让你不舒服的话，再则频繁的手淫容易引起生殖系统很多疾病，包括肾虚、阳痿、早泄、前列腺炎、睾丸炎等疾病，你知道了手淫的危害性，就应该靠个人毅力戒除，平时多参加一些户外活动，避免看有关性的视频和图片，通过锻炼身体，增强体质，慢慢的就会缓解的。

病情分析：
您好，根据你的描述，必须戒掉手淫，手淫容易导致龟头炎，前列腺炎，泌尿系统感染等。

指导意见：
平时积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，注意卫生，勤换洗内衣，注意休息，不要过于劳累，注意饮食规率，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，多参加一些户外活动，分散注意力，不要看一些不良刊物和视频。

病情分析：
戒掉手淫必须有强大的控制能力，不能频繁的接触性方面的文字和图片，不要长时间的1个人独处，没事时到外边走一走、慢跑。

指导意见：
有效的转移自己的注意力，想手淫的时候克制自己，做点自己感兴趣的事，洗冷水脸，保持清醒的头脑。有行为医学研究表明，通过这种锻炼方式，21天以后新的习惯就可以形成，就可以有效地戒掉手淫。手淫也不是特别坏的事情，它是正常男性性发育成熟的一种性释放，要科学的面对这个问题。

病情分析：
手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。

指导意见：

正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯。