连续运动几天后全身无力
2019-04-26 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：平时很少运动，最近开始跑步，跑了四天后这两天浑身无力想睡觉，人也变得有点迟钝，打字都慢了，运动这几天只吃鸡胸肉牛肉及青菜蘑菇之类，无油少盐
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你平时可能是一个气虚阳虚的体质。你可以少量的运动，因为你本身就是一个虚弱的体质，如果剧烈运动的话，会加重你虚弱的这种状态;只慢慢的增加运动量，让身体适应，还可以增加机体的阳气，可以以快走等有氧运动开始，这样才能调动人的阳气。和饮食的关系不大。
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