膝关节扭伤后遗症，膝关节极易扭伤

病情分析：
根据你描述的症状表现，结合关节症状，上下楼梯疼痛，经常性扭伤，初步考虑是关节不稳。

指导意见：
半月板损伤可能性比较大，建议去医院做个膝关节核磁共振检查确诊一下，再根据检查结果行针对性治疗。

病情分析：
根据上述的情况考虑，你最好是到医院理疗科检查一下，看看究竟局部有没有条索硬化

指导意见：
建议你你需要到医院理疗科继续检查一下，局部有条索硬化的话，可以通过针刀就可以改善