伤到了脚筋伤到了一小根骨头

病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题，伤筋动骨100天，建议你注意休息，减少活动，适当抬高患肢，可以热敷、理疗外用云南白药喷雾剂，配合活血化瘀的药物，如三七伤药片。必要时去医院骨科复查X片子。

病情分析：
你好，你的这个情况，要考虑是膝关节周围的韧带，一般是髌韧带的损伤所导致的一系列症状。这个情况需要及早进行治疗，时间拖久了，变成慢性的就不容易彻底治愈了。

指导意见：
这个情况，建议你可以到当地中医院的针灸科就诊，确诊为上述原因的话，按照疗程进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐！