最近健身，跑步最疼，浑身难受！，

病情分析：
钙元素充足了，生长发育才会变得更加健康，补充钙并不一定要吃钙片，通过食疗的方式更加健康。

指导意见：
可以吃迪巧的成人钙，含维生素D，比较好吸收，强筋健骨除了补钙外，平时也要多多锻炼身体。

病情分析：
你好，根据你的描述，你最近在健身，出现疼痛和补钙应该没有什么关系。

指导意见：
建议，你可以口服乐力钙，钙尔奇D3，迪巧等，但你出现的情况应该和健身有关，必要时测微量元素，确定是否缺钙。