脾虚肾虚平时需注意什么要怎么补？

病情分析：
你好，如果是脾虚了，可以平常用薏苡仁熬制成粥品进行调理，如果是肾虚了，其中肾阴虚可以用枸杞子熬制成粥品进行调理，而肾阳虚可以平常适当食用韭菜、大葱等。

病情分析：
你好，很高兴为你服务，像你说的这个情况是这样子的。其实我告诉你一句话，中医上的补啊，

指导意见：
就是止损。也就是说你停止损害他就是铺。不可能。把他堵补多了，这是不可能的。像你这样的情况呢？生活当中尽量不要吃生冷，油腻辛辣的食物，不要熬夜，不要吃垃圾食品，就这样。希望我的建议对你有帮助