我现在每到晚上就腰背部扯的痛

病情分析：
你好，根据病情描述及上传图片显示，腰椎及椎间盘没有明显的病变，目前腰背疼痛考虑是腰肌劳损造成的。建议平时注意腰部的保暖，可以进行适当腰肌锻炼。比如仰卧起坐或者俯卧撑，通过锻炼，腰肌劳损疼痛症状会逐步缓解的。

病情分析：
您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，可以双手上举抬头走路用颈椎写米字等锻炼颈部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，可以双手上举抬头走路用颈椎写米字等锻炼颈部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量，注意休息避免抱孩子

病情分析：
受过伤吗？多长时间了？局部肿胀吗？有无压痛？做过什么检查吗？

指导意见：
建议别受凉，别劳累，别用力弯腰，搬重物，可以搞搞热敷在床上练习五点支撑法和小燕飞，从网上搜索动作要领。