感觉有恐艾症和被害妄想症

病情分析：
你好，你这是焦虑障碍的表现。缓解焦虑的办法：1.对你的努力和成就感觉良好2.不要自我批评，如果存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域；4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你喜爱的人共度时光7.定期参与你喜爱的活动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使自己良好感觉的环境。同时到心理科就诊，在医生的指导下使用抗焦虑药物治疗。

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，你现在病情属于强迫性思维，应该不属于被害妄想症，建议到正规医院精神科进行检查确诊，确诊后在医生指导下吃抗精神药物治疗和心理治疗，需要自己学会调整自己心态，多户外参加有意义事情做分散注意力，

病情分析：
你好，以你描述的情况来看，这属于一种叫疑病恐惧症。这种情况往往和自己的性格有关系，敏感、谨小慎微、过度自我保护等；也和自己收到的压力心理紧张有关系。建议你调整心态增强自信，适当参加运动，也可以用一点抗焦虑药物来治疗，如帕罗西汀等。

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，20岁，男，怀疑自己有严重的恐艾和被害妄想症，建议您根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。

指导意见：
对于感染HIV，要知道什么样的情况下才可能感染，要有科学的认知，不要去浏览和道听途说网上的不权威的信息。如果测试结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼。