白天无睡意和晚上失眠，

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你我白天无睡意，晚上也睡不着，应当属于失眠的范畴；失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，有困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用

病情分析：
你好，根据你的描述，你才24岁，这么年轻就有失眠的情况，考虑可能是精神压力大，过度紧张而导致的，建议服用安神补脑液进行调理，日常注意放松心情，多参加户外活动，可出去打打球，爬爬山等，让身心完全放松。每天坚持体育锻炼，排除不良情绪刺激，晚餐不宜过饱，睡前避免激烈活动，不喝浓茶咖啡等，每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。

病情分析：
多参加一些户外活动和体育锻炼，找准自己的位置，找准自己的目标努力奋斗，让自己性格开朗一些，可以喝安神补脑液和谷维素来调理一下，寻求一种减压方式合理的调节一下

病情分析：
24岁女性，白天没有睡意，夜间难以入睡，考虑存在睡眠障碍（失眠）以及生物节律受损等问题，建议在医生指导下首先服用安神补脑液或刺五加来进行改善

指导意见：
建议卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。