得了白癜风平时该注意什么呀？

病情分析：
根据你所描述的情况，你的这个症状建议你尽早及时的治疗，越早治疗效果越好，能够有效的控制面积扩散和数量增多。

指导意见：
建议你在饮食上忌食辛辣刺激性食物，多吃具有黑色素的食物，少食富含维c的水果蔬菜，避免在阳光下暴晒。

病情分析：
由于白癜风患者的皮肤比较敏感，所以要少吃辛辣等刺激性的食物，以免刺激患者的皮肤，伤害人体自身的免疫功能，加剧白癜风的发作。像是烟酒以及带有生蒜、洋葱、辣椒、羊肉和海产品等的食物都要尽量少吃。

病情分析：
1.注意防晒，因为皮肤苍白区域更容易晒伤。阳光暴晒时段减少外出，一旦外出，需要擦防晒霜、打伞或使用衣物遮挡等方式防晒。
?2.避免皮肤遭受外伤损害，拒绝纹身，积极防治冻疮、烫伤等。
?3.注意休息，保证睡眠时间，避免熬夜。
??4.调整精神状态，保持良好的心态，避免给自己施加太大压力，避免焦虑、恐惧等不良情绪。
?5.坚持锻炼，提高自身免疫力，但注意避免运动过量。
?6.注意环境卫生，定期开窗通风，不淋雨，不涉水，注意保暖。
?7.饮食上注意可多吃动物肝脏、新鲜蔬菜、坚果等食物，少吃含维生素C的食物（如葡萄、山楂等），禁食羊肉、鱼虾等发物，禁烟酒。多吃含铜丰富的食物如豆类、全麦、草菇、花生等；多吃富含酪氨酸与矿物质的食物黑芝麻、茄子、黑木耳等。