每天睡不好觉怎么回事
2019-04-30 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：每天睡不好觉睡得很晚有时候早上7.8点才睡有时候睡了一个小时又醒怎么回事从小到大都睡不好应该怎么改善
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你这种情况属于睡眠障碍。可能与你没有养成良好的休息睡眠规律有关。像这种情况一定要养成良好的休息睡眠规律。白天一定多做些户外活动，避免紧张焦虑，可以适当的吃一些助眠的药，比方说你吃点阿普唑仑，养成了养良好的休息睡眠规律可能会好。
投诉
2022-11-02 22:15
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