睡觉总是睡不踏实,爱做梦

病情分析：
你这种情况建议你先去医院检查一下，看看有没有身体方面的疾病，如果没有的话，可以进行自身的调节，必要时可以服用一些安神镇静的药物，调整生活规律也是很重要的。

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，睡眠总是睡不踏实，爱做梦，最近醒的特别早，考虑神经衰弱，气血虚的可能，建议吃安神补脑液维生素B1，谷维素进行治疗，平时合理饮食，营养平衡，劳逸结合按时作息，

病情分析：
你好，良好的睡眠是身心健康的保障，如果说长期的失眠就会影响到身心健康，比如注意力不集中，学习能力下降，机体免疫力降低等等，如果说你这种状态不影响自己的正常生活工作，不用过分的去关注。

病情分析：
您好！这种情况主要是睡眠环境造成的睡眠质量问题。睡眠质量差会造成白天精神疲乏，注意力下降，记忆力减退。

指导意见：
建议:针对周围环境有光，可以夜晚睡眠时佩戴丝绸眼罩，能够有效避免这个问题，很好提高睡眠质量。睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭。饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物。祝您早日康复！