2019-04-30 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我最近只睡了两个小时就起来了,最近有每天心脏都想很快。因为心情不好,还有我晚上不吃饭,难道是被饿醒的?还是因为心情不好。
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病情分析:
你好,根据你的描述。失眠考虑可能与你精神压力大,过度紧张,心情抑郁,不吃晚饭等有关系。建议你放松心情,合理安排好学习和休息时间,饮食宜清淡,易消化食物,忌辛辣刺激性油腻油炸食物,规律进餐。有事不闷在心里,多跟身边的朋友以及家人沟通交流,释放内心的压力。每晚睡前不看兴奋刺激性视频。可听听轻音乐,缓缓入睡。如果通过一段时间调整还是不能改善症状,应及时就医。