很痛苦，已经有连续两个礼拜，一天只能睡两个小时
2019-10-14 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：抑郁症来的如此突然，以前想不通别人为什么睡不着，我现在每天晚上睁着眼睛等天亮的感觉太痛苦，求助各位医生，我应该怎么办，
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
根据你的描述，如果已经确诊为抑郁症，那么这种睡眠问题多考虑是抑郁症所导致的症状。
指导意见：
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，在医生的指导下对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，可以进行适当的体育锻炼，但不要过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。
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2022-11-24 19:01
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