尿酸一直高496左右，无痛风症状

病情分析：
如果尿酸数值偏高且没有临床症状，那么建议最好是在饮食方面进行调整。首先建议您多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，同时清淡饮食（低嘌呤食物），避免高脂肪高热量的食物及动物内脏。

病情分析：
这个可能和你平时的饮食方面控制的比较好，也有着一定的关系，有些人可能并没有明显的症状，但是在后期如果说不注意，还是会有一些明显症状，建议平时的时候，还是要少吃一些动物的内脏海鲜类的产品以及酒类，这些都会诱发痛风的。

病情分析：
按照您的描述，无症状高尿酸血症，需要改变生活方式，少吃或不吃含嘌呤高的食物，如各种肉类、鱼虾类、蛤蟹、动物内脏、黄豆、蘑菇、菠菜、浓茶等，严禁饮酒，大量喝水，每天饮水量大于2000毫升，适当增加运动锻炼，控制体重，如果一段时间后仍高，可以服用降尿酸的药物如苯溴马隆。

病情分析：
尿酸偏高，而临床无关节疼痛，可以通过饮食调理，而对于卵磷脂及鱼肝油而言，对于三高及痛风性关节炎也是有一定辅助作用。

指导意见：
像你诉说情况，适当食用是可以的。而饮食也需要避免过油腻酸辣，饮酒，动物内脏等食物。可以多喝水。