医生我和我老婆分居异地

病情分析：
病情分析和爱人分居一个月见面一次咨询如何提高性生活质量

指导意见：
和爱人两地分居平时经常联系增进夫妻之间的感情性爱时可以掌握一些性爱技巧比如多一些爱抚与温存也可以制造一些小惊喜小浪漫有助于性生活达到性高潮

病情分析：
要想提高性生活质量，平时应该健康饮食，多锻炼身体，饮食可以多吃些山药，枸杞，韭菜，海参，牡蛎，黑芝麻，黑木耳等食物。避免有手淫的不良习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，都有利于提高性生活质量。