腰疼,弯腰多了会疼,站时间长了也会疼

2019-04-30 3人回答

性别:女年龄:28岁

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满意答案

朱帜明 主任医师
锦州市中心医院
投诉 2019-04-30 19:49

其他答案 (2)

武明明 副主任医师
黑龙江省森工总医院
投诉 2019-04-30 19:49
周迁迁 医师
常德市第一中医医院
投诉 追问 2019-04-30 19:47
2019-04-30患者追问

我这个就是老话说的,腰间盘突出呗?是吗?腿不麻,但脚有时会抽筋,我也不太知道是着凉还是怎么回事?不知道和腰有关系吗?以后是不是不能干重活?经常趴着是不是不好,听说平躺比较好,是吗?

2019-04-30医生回复:

是的。轻度突出。不严重,建议你锻炼飞燕点水,加强腰背肌力量,每天做几十次,效果很明显。这个我自身体验过,很有效。例外平常避免久坐,弯腰负重等活动,尤其是坐长途汽车等,严重伤腰。

2019-04-30患者追问

啥是飞燕点水?

2019-04-30医生回复:

一种动作,可以锻炼腰背肌力量,你网上搜索飞燕点水就知道了,对子腰痛很有效,可以减轻腰椎间盘突出症的发生。。

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