心里焦虑,烦躁,难受

2019-04-30 4人回答

性别:女年龄:23岁

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满意答案

韩丹 医师
澄城县医院
投诉 2019-04-30 19:50

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投诉 追问 2019-04-30 19:58
2019-04-30患者追问

就是护士资格考试,就是这一个月就这样了,就是不想看书,不想学,特烦,不知道该怎么办了,好难受啊!还有不想考了的心里

2019-04-30医生回复:

可能很多人对考试有些排斥,可以试着让自己静下心来,实在不行就先放放,看不进去强行看也不会有太大的效果。

2019-04-30患者追问

就是难过的想哭,没剩多久就考了,也不知道该怎么调解自己了,总是一到这个考试好像就是给自己压力特大

2019-04-30医生回复:

首先你需要放松心情,对考试的结果不要看得那么重,用心看看书,能看多少看多少,看不下去的时候就放下书本出去转转。

2019-04-30患者追问

谢谢您给我的建议,我尽力的调节自己,好像只有您能够听我诉说,谢谢!

2019-04-30医生回复:

不客气的,祝你开心过好每一天。

2019-04-30患者追问

有什么好的放松心情的方法么

2019-04-30医生回复:

心理出现烦躁,有焦虑的时候,闭上眼睛集中注意力做深呼吸,让自己慢慢放送下来。

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