2019-04-30 4人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:最近快考试了,都没有心思看书,特别难受,烦躁,焦虑,有的时候想哭,不知道是不是得了考前焦虑症,该怎么解决呢
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病情分析:
你好,能理解你这种考前焦虑症的心理,建议你可以多放松一些,抓紧自己的基础知识,劳逸结合,也可以听取老师,同学的学习方法和技巧。以平常心去面对考试。
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病情分析:
你好,这样的情况很可能是考前焦虑,建议通过坚持适度运动,跟家人朋友聊聊天,临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下,必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询,可以缓解的
病情分析:
因为自己的压力太大了,需要合理的调节减压一下自己的心态,遇到什么事情不要激动紧张,可以放松一下自己的心情,多与别人沟通和交流,可以喝奥氮平来调理一下
病情分析:
不知道你是考的什么试,是否这次考试有很大的压力,焦虑一般跟压力大造成有很大的关系。如果你之前都挺好的,只有这次考试前有这情况,建议先自己调整,难受的时候做做深呼吸。如果改善不了的话,建议你去看心理医生,做做心理梳导。
就是护士资格考试,就是这一个月就这样了,就是不想看书,不想学,特烦,不知道该怎么办了,好难受啊!还有不想考了的心里
可能很多人对考试有些排斥,可以试着让自己静下心来,实在不行就先放放,看不进去强行看也不会有太大的效果。
就是难过的想哭,没剩多久就考了,也不知道该怎么调解自己了,总是一到这个考试好像就是给自己压力特大
首先你需要放松心情,对考试的结果不要看得那么重,用心看看书,能看多少看多少,看不下去的时候就放下书本出去转转。
谢谢您给我的建议,我尽力的调节自己,好像只有您能够听我诉说,谢谢!
不客气的,祝你开心过好每一天。
有什么好的放松心情的方法么
心理出现烦躁,有焦虑的时候,闭上眼睛集中注意力做深呼吸,让自己慢慢放送下来。