脚腕磕到后疼，已经过了快一个月了

病情分析：
你好，这种情况建议去医院拍个片子看看，是不是有骨折，如果没骨折，一般肿痛，消肿后就好了，可以喷云南白药气雾剂，舒筋活血贴，晚上把脚垫起来点促进血液循环

病情分析：
建议拍一下脚腕的正侧位片，排除一下骨折的可能，如有骨折，则需要局部制动，如果无骨折，则是软组织或反应性骨膜炎症，可局部热敷活用红外线照射促进局部血液循环。

病情分析：
根据你的情况，脚部能外展不能内收，有功能活动障碍，考虑是肌腱或骨头受损，建议早诊断早处理。

指导意见：
建议到骨外科专科就诊，做相关检查如X光片、磁共振等明确诊断，减少患处活动。